सिर दर्द से जल्दी छुटकारा पाने के 10 घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक नुस्खे

आजकल सब लोग एक दूसरे से बेहतर करने और आगे निकालने की दौड़ में लगे है, ऐसे में सिर दर्द की शिकायत होना आम है। सिर दर्द का सबसे बड़ा कारण तनाव है। ये समस्या छोटे बच्चों से ले कर बड़े बूढ़ों तक किसी को भी परेशान कर सकती है और अगर ये बीमारी बार बार हो तो ये आधासीसी (माइग्रेन) का रूप ले सकती है। माइग्रेन में सिर के आधे हिस्से में दर्द होता है जो कई बार असहनीय हो जाता है। अक्सर लोग सिर दर्द का उपचार करने के लिए दर्द निवारक दवाओं (Pain killers) खाते है जैसे की क्रोसिन और पेरासिटामोल। इन मेडिसिन से सिर का दर्द तो कम हो जाता है पर ये शरीर पर बुरा असर डालती है। Head pain इन दवाओं की बजाये देसी आयुर्वेदिक नुस्खे अपना कर भी कर सकते है, जिसका कोई नुकसान नहीं। इस लेख में हम पढ़ेंगे सिर दर्द का इलाज के घरेलू उपाय कैसे करे। Headache treatment tips in hindi.

सिर दर्द का इलाज के घरेलू उपाय, head pain treatment in hindi

 

सिर दर्द का इलाज के घरेलू उपाय

Head Pain Treatment Tips in Hindi

 

1. सर दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए लौंग के पाउडर में नमक मिला कर पेस्ट बनाये और दूध के साथ पियें, कुछ मिनटों में ही सिर का दर्द कम हो जायेगा। इसके इलावा लौंग को हल्का सा गरम करे और पीस कर इसका लेप सिर पर लगाने से भी head pain दूर होता है।

2. लहसुन एक प्राकृतिक दर्द निवारक औषधी है, लहसुन की कुछ कलियों को पीस कर निचोड़ ले और उसका रस पियें। इससे सिर दर्द से जल्दी आराम मिलेगा।

3. सिर की मांसपेशियों में तनाव की वजह से दर्द होने लगता है। इस तनाव को कम करने के लिए गर्दन, सिर और कंधो की मालिश करे। रोजाना योगा, एक्सरसाइज और मेडिटेशन करने वालों को सिर दर्द की शिकायत कम होती है।

4. अगर आपको ये परेशानी बार बार होती है तो सुबह सुबह सेब पर नमक लगा कर खली पेट खाये और साथ में गुनगुना दूध पिये। कुछ दिन लगातार ये उपाय करने पर बार बार होने वाले सिर दर्द से छुटकारा मिलेगा।

5. सर दर्द से छुटकारा पाना हो तो एक साफ़ कपडे में बर्फ के टुकड़े डालें और ice pack बना ले। 10 मिनट के लिए इसे सिर पर रखने और हटाने से थोड़ी देर में सर दर्द ठीक होने लगेगा।

6. थोड़ा सा केसर बादाम के तेल में मिला कर इसे सूंघने पर सिर का दर्द कम होने लगेगा। जल्दी राहत पाने के लिए इस उपाय को  2 से 3 बार करे।

7. कई बार नींद पूरी ना होने की वजह से भी सर में दर्द होने लगता है ऐसे में लौंग, इलायची और अदरक डाल कर चाय बनाये और पिये। इससे सिर का दर्द तुरंत गायब हो जाएगा। अदरक वाली चाय पीना तनाव कम करने और माइंड फ्रेश करने का अच्छा उपाय है।

8. पेट में गैस के कारण अगर सिर दर्द हो तो 1 ग्लास हलके गरम पानी में नींबू रस मिला कर पिये। इससे पेट की गैस और सिर के दर्द दोनों से रहत मिलेगी।

9. सर्दी और जुकाम के कारण सर में दर्द हो तो चीनी और धनिया को पानी में घोल ले और पिए। इससे जुकाम, सर्दी और सिर दर्द से आराम मिलेगा।

10. अगर अधिक गर्मी की वजह से सिर दर्द हो तो नारियल के तेल से सर की मालिश करे। इससे सिर को ठंडक मिलेगी और दर्द से छुटकारा मिलेगा।

 

सिर दर्द का उपचार के आयुर्वेदिक नुस्खे

  • सिर के जिस तरफ दर्द हो उसकी दूसरी तरफ की नाक में 1 से 2 बूंदे शहद की डाले, इस उपाय से सिर दर्द जल्दी दूर होता है। अगर माइग्रेन की वजह से सिर में दर्द हो रहा है तो शहद की जगह देसी गाय के घी की कुछ बूंदे डाले।
  • पानी में दालचीनी पाउडर मिला कर पेस्ट बनाये और सिर पर लगाये, इस आयुर्वेदिक नुस्खे के प्रयोग से आपको तुरंत आराम मिलेगा।
  • जायफल को चावल के पानी में अच्छे से घीस कर पेस्ट बनाये और सिर पर लगाए, इससे सिर दर्द काम होने लगेगा। .
  • सर दर्द ठीक करने के लिए गाय का गरम दूध पीना भी फायदेमंद है।  .
  • खीरा काट कर सिर पर रगड़ने और सूंघने से headache कम होता है।
  • सरसों के तेल को कटोरी में डाल कर 2 से 3 बार सूँघे।


बाबा रामदेव के योगा से सिर दर्द का इलाज

रोजाना 10 मिनट योगा कर के आप सर दर्द से छुटकारा पा सकते है। सिर दर्द का उपचार करने के लिए Baba Ramdev द्वारा बताये हुए कुछ योगा आसान निचे लिखे है।

  1. सूर्य नमस्कार
  2. नाड़ी शोधन
  3. पवनमुकतासना
  4. भ्रामरी प्राणायाम
  5. स्वरगासन

 

सिर दर्द में परहेज क्या करे

  • ऐसे भोजन से परहेज करे जिस से क़ब्ज़ होने की आशंका हो।
  • बिना मसाले वाला सादा भोजन करे.
  • धूम्रपान और शराब से दूर रहे।
  • अधिक तनाव लेने से बचे।

 

दोस्तों सिर दर्द का इलाज के घरेलू उपाय, Head Pain Treatment Tips in Hindi का ये लेख आप को कैसा लगा हमें कमेंट के जरिये बताये और अगर आपके पास आधा सिर दर्द (माइग्रेन) के उपचार के देसी नुस्खे है तो हमारे साथ भी शेयर करे।

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71 Responses

  1. rakesh says:

    Aap ni jo bi likha hai or elaz bataya hai sb theek hai mujhey mahine me 1bar sirdard hota hai or bina dawai ka theek nhi hota q

  2. Gohil Mitesh says:

    Sir muje 2,3 mahine Se sirdard ho raha hai daway bhi li fir bhi ho raha hai.

    • Admin says:

      गोहिल जी आप डॉक्टर से चेकअप करवाये और जाने की कही ये समस्या माइग्रेन की वजह से तो नहीं, अगर ये माइग्रेन ही है तो इसका उपचार करे। ऊपर लिखे नुस्खे माइग्रेन से राहत पाने में भी असरदार है।

  3. Gohil Mitesh says:

    Thanks you sir

  4. Rajesh says:

    Mujhe thodi der bhuke rhne ya fir sorgul wale sthan pr thodi der rhne ya thodi thkan hone pr sir dard hota h kabhi kabhi to ye roj hota h or sath me aankho me dard or ulti ka mn hota h or bina dwai shi nhi hota h
    Ye sir dard thoda bhuke rhne pr to roj hota h + ankho me drd or bina dwai dik nhi hota ilaj btaeye please

    • Admin says:

      राजेश जी आप पहले डॉक्टर से चेकअप करवाये और जाने की आपको ये समस्या क्यों हो रही है, जब तक बीमारी के कारणों का पता नहीं लगेगा तब तक सही तरीके से उपचार नहीं हो पायेगा.

  5. राकेश कुमार नामा says:

    मेरे सर में दर्द होता है और दर्द के आस पास ही छोटी सी फुंसी भी मिलती है जो कुछ दिनों में सही हो जाती है। ये सर में अलग अलग जगहों पर होता है कभी ऊपर तो कभी गर्दन के पास। क्या कारन हो सकता है ।

    • Admin says:

      राकेश जी सिर में दर्द तनाव, माइग्रेन या किसी और बीमारी की वजह से हो सकता है, इसका सही कारण जानने के लिए आप डॉक्टर से मिले और जाँच करवाये.

  6. Himanshu says:

    Sir mera eys 0.25 fault h aur sir me dard rahta h jab mai chasma lagata hu to thik rahta h aur jab chasma 2 ya 3 din na lagau to fir dard krne lagta h….sir iske kya karan h…plz bataiye

    • Admin says:

      दोस्त नजर कमजोर होने पर आँखों से देखने पर काफी जोर लगता है जिससे सिर दर्द की परेशानी हो जाती है.

  7. Raja says:

    sir… meri mammi ko migrain pain ki samasya hai, unke sir me 7-8 salo se pain ki samsya
    thik hi nai ho rha hai & kai hospital me abhi bhi ilaj chal raha hai
    plaase koi upay bataye…

    • Admin says:

      दोस्त हर रोज सुबह शाम गाय का शुद्ध देसी घी की दो दो बूंदे नाक में डालने से आराम मिलता है. हम प्रयास करेंगे जल्द ही माइग्रेन का इलाज के घरेलू नुस्खे की जानकारी के लिए एक लेख लिखे.

  8. hemant says:

    sir mujhe bp hai kya krna hoga jo mera bp sahi jo jaye

  9. vicky says:

    मुझे हर दिन दर्द होता है मे क्या करु समझ मे नही आता है और मे डॉक्टर को व दिखला चुका हु लेकिन जब तक दावा खाता हु तब तक ठीक रहता हु छोड़ देने पर फिर उसी तरह दर्द करने लगता है

  10. RAJANI KANT says:

    Mere wife ko sir main hamesa dard ke sath jakran rehta h kitne medicine use ker liya as english(migren),ayurvedic,homeopath but not solved manochkisak se bhi 2year medicine chalaya [hir bi thik nahi ho raha h kya dharti per iska ilaj h ya nahi

    • Admin says:

      दोस्त आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक दवाओं से इलाज में थोड़ा समय लगता है पर किसी भी रोग की उपचार में ये काफी असरदार है, आप किसी दूसरे आयुर्वेद या होमियोपैथी डॉक्टर से मिल कर दुबारा से सलाह करे और इस बात का भी ध्यान दे की बीमारी के कारणों की पूरी जानकारी हो तभी उपचार सही दिशा में हो सकेगा.

  11. hanuman prajapat says:

    Meri gf ko subh shyam sir me dard hota h bhut jor se doctor ko bhi dikhya bit kuchh ni huaa aap koi solation bta do pls

    • Admin says:

      दोस्त सिर दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय ऊपर लेख में बताये गए है आप इन्हें पढ़े.

  12. pappy patel says:

    Sir mere sir me 3 din se dard ho raha hai sir niche jhukane me ,khasne me,chhikne me aisa lag raha hai sir nikal ke gir jayega.

    • Admin says:

      आप घरेलू तरीके से इलाज करे अगर फिर भी आराम ना मिले तो डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिलकर सलाह ले.

  13. jagdeep singh says:

    सर जब में study करता हु तो सिर भारी सा हो जाता हे और आँखों में आँशु आने शूरू हो जाते हे और फिर पढने को बिल्कुल भी मन नही करता इसका क्या कारण हो सकता हे

    • Admin says:

      जगदीप जी आप एक बार अपनी आँखों का टेस्ट करवाये, कई बार नजर कमजोर होने के कारण ऐसी परेशानी आने लगती है.

  14. Sabir khan says:

    Sir, mera sir dard jab m padta hu to aankho m or sir dard niymit rup se hota h kabhi kabhi to pure din raat hota h iska karn kya h

  15. jagdeep singh says:

    ठीक जी धन्यवाद

  16. vijay says:

    Sir mere for head massage stress rahta h seer my bhari pan rahta h I elag batiy

  17. nazim says:

    Admin bhai mai kuch bhi khata hu chahe wo oilic ho ya na ho mere pet me foran gas or acidity hojati hai jiski wajah se sar me dard hone lagta hai….kuch permanent ilaj batayen iska

  18. लाखन सिंह says:

    सर मेरी पत्नी को पूरे सिर में दर्द होता है और सिर कि नस नस खींचा ती है और पुरे सिर में गिला गिला सा हो जाता है 7 8महीनो से डोक्टरों को भी दिखाया गया पर कोई आराम नहीं मिल रहा है आप कोई देसी इलाज बताइए कि जिससे की आराम मिल सकें

    • Admin says:

      लाखन जी सर दर्द के इलाज के घरेलु तरीके ऊपर लेख में बताये गए है आप इन्हें पढ़े.

  19. Deepak Tiwari says:

    ek ghanta mind lga ke pdai kar de to Sir dard karne lagta hai kya Kare

  20. Gurpal singh says:

    Sir meray sir may dard 2-3din baad honay lgta hai sarir ka temprature b down ho jata hai jab tk mai temprature ki medicin na loo yeh theek nahi hota aap mujay koi gharalu nuskha bataoo jis say may sirdard say chutkara paa saku please reply krna

  21. भारत says:

    सर, मुझे चिकेनपॉक्स हुआ था 15 दिन में ठीक हुआ फिर उसके बाद आधा सिशी migrane का दर्द होने लगा है और वो असहनीय हे।डॉ के इंजक्शन से भी रिलीफ नहीं मिल रहा है।प्लीज इसका कोई परमानेंट इलाज बताइये।

  22. rohit says:

    Mera weight 100 kg hai
    Ager mai jaada chlta hu to mujhe bhot jaada sar dard hota hai
    To iske liye kuch tips btaiye plz

  23. Jai says:

    Mere sir me karib 5years se dard ho raha hai ,jo ki 1 month me 1se 3 baar tak ho jata hai khas kar shaam ko bina pain killr liye thik nahi hota kabhi aadha kabhi poora saath me गर्दन me bhi dard hota hai

    • Admin says:

      जय ये दर्द माइग्रेन की वजह से भी हो सकता है, आप डॉक्टर से कंसल्ट करे ताकि रोग का पता चले और सही तरीके से उपचार हो सके.

  24. vipin says:

    Sir 1 side k headache k liye koi upay batye..

  25. Ritika says:

    Sir muje ajkl roj headache hota hai jiske karan mai apni study bhi continue ni or pari hu or mai roj yoga bhi krti hu sir plzz muje kuch tips bataye

    • Admin says:

      आँखों की नजर कमज़ोर होने से आँखों पर जादा जोर पड़ता है जिससे सिर दर्द की शिकायत हो जाती है, माइग्रेन में भी सिर दर्द होता है. आप को पहले सिर दर्द के कारण पता करने चाहिए तभी सही दिशा में इलाज कर सकेंगी,

  26. Deomuni devi says:

    Meri umra 70 years hai. Ek week as sir me ek taraf dard ho raha hai .place upay bataye .

  27. मनोज कुमार सैनी says:

    Sir में 20 साल का हो गया पर लगता नही मेरा शरीर कमजोर है कमजोरी दूर करने के उपाय बताना

  28. Naresh Kumar Sahu says:

    Very nice tips
    Sir dard se bachana hai to hamesha sar ko thanda rakho

  29. firoz says:

    mere aadhe sir me bahut dard rahta hai or kai bar to 3,4 din tak rahta hai mene kai bat note kiya h muje dhup se hi esa hota hai please koi ilaz batao bahut presan hu me sir dard se

  30. Ashutosh kumar says:

    sir mere sir me hamesha dard rahta hai

  31. Anshul says:

    Sir पेट की गैस के बाद सिर दर्द की शिकायत बहुत होती है .solution please.

  32. Shweta says:

    Sir mujhe chakar aata hai uske bad sir dard karne lagta hai phir apne aap do ya tin ghante me thik ho jata hai

  33. Sonu says:

    mera adhe sir mai dard hota hai or ghbrahat bhi hoti h boht jyda

    • Admin says:

      आधे सिर में दर्द माइग्रेन के लक्षण हो सकते है, इसके घरेलु इलाज की जानकारी ऊपर लेख मैं बताई आप लेख को ध्यान से पढ़े।

  34. Lalit Namdeo says:

    मुझे जुकाम से सिर में दर्द हो रहा है साथ ही नाक से थोडा खून भी आ रहा है ।

  35. Shreya says:

    Mere V sar me bht dard hota h… Regular…Kaun sa upay karu

  36. Nadeem says:

    सर कभी कभी अचानक धुंधला दिखाई देने के दस मिनट बाद सर दर्द शुरू हो जाता है फिर जी मचलाने लगता है सर Please कोई उपाय बताएईए Age 17

  37. moni says:

    Sir namste sirji mera adha sir or ek trf ki ankh bhut dukhta he kya kru

  38. Nawab Ali says:

    Sir meri biwi ke sar ke pichley hisse me kafi dard rehta hai iska koi ilaj ho to please bataye

  39. कुसुम राणा says:

    मेरे आधे सिर में गर्दन से ऊपर कि तरफ उठकर दर्द होता है, साथ में आँखों में भारीपन लगता है मैं सोते वक्त तकिया का इस्तेमाल नहीं करती हूँ उलटी जैसे आने को होता है, धूप में चिलचिलाहट मचती है.

  40. Azad says:

    सर माईग्नेन क्या है।ये क्यो होता है।

  41. Manish says:

    Hello Sir Mere left ear ke pass naso me halka dard rehta hai
    Ye kis vajah se hota h
    Or iske liye kis doctor ko dikhaye

  42. monu gautam says:

    sir gi aap ki jankari bahut achi hai

  43. pintu kumar says:

    सर दर्द बार बार आने का क्या कारण है। इसे कैसे ठीक किया जा सकता है।

  44. Yash rai says:

    Sir mujhe bahut tej sir dard ho raha hai ye in nuskhe karne ka bad bhi sir dard kam nahi ho raha hai please aap kuch aur nuske batai.

    • Admin says:

      दोस्त ऊपर बताये गए उपाय और नुस्खे से सिर दर्द दूर करने में काफी मदद मिलती है, अगर आप को इनसे आराम नहीं मिल रहा तो किसी चिकित्सक से मिले और जरूरी इलाज करवाए.

  45. Sikandar says:

    Sir mra matha bhari bhari lgta h Sir kya kru sir

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